Thực đơn dành cho người muốn tăng 5kg trong 45 ngày ^^

( Công trình nghiên kíu từ lớp 9 đến giờ )

Phương pháp : Dùng thức ăn thiên về loại tinh bột chứa nhiều calo nhất nhưng dễ ăn nhất , dễ tiêu hóa và kích thích thèm ăn cho lần sau, vận động vừa phải và bổ sung vitamin nhóm B.

====

·       Sáng : 2 bánh ú , hoặc 2 gói xôi nếp, xôi bắp, hoặc 1 dĩa cơm sườn trứng có  nhiều cơm + 2 quả chuối sứ + café sữa đá

·       Trưa : 2 bát cơm + thức ăn tùy thích + 1 ly sinh tố bơ to , có nhiều bơ, đường và sữa ( Trung bình mỗi ngày uống 2 ly bơ )

·       Chiều : 2 bát cơm + thức ăn tùy thích + mỗi ngày 500g-1kg  đu đủ  chín  hoặc 1 quả xoài chín to)

·       Tối sau 8 g : 1 ổ bánh mì thịt  hoặc 200g xôi gà + 2 hủ yaour + thêm 1 quả chuối nếu có thể ( bửa ăn quyết định sự tăng cân)

·       Thuốc bổ sung : Multivitamin nhóm B (để kích thích thèm ăn, uống trong 20 ngày, 1v/ngày sau khi ăn sáng)

Đặc biệt :

• Tránh các thức ăn có nước như phở, miếng vì đây là loại thức ăn ít calo, mau no dành cho người muốn giảm cân và giữ dáng .
• Tránh các thức ăn làm tiêu mỡ thừa như bí đao, dưa leo, rau cần ta, trái lê, bưởi, trà xanh.
• Tránh uống nước hoặc canh trước khi ăn vì như thế sẽ giảm thèm ăn các món sau
• Ăn nhiều các món chiên xào và trái cây ngọt giàu calo hoặc giàu chất béo  như đu đủ, xoài,  bơ, chuối sứ, yaour đóng hộp, hạt điều , đậu phọng rang ( lạc rang ) đóng gói các loại
• Ăn nhiều các loại thực phẩm sấy khô giàu calo như chuối, khoai lang, nho, chà là  sấy khô …
• Ăn nhiều các loại thực phẩm chứa tinh bột như cơm, xôi nếp, xôi bắp, bánh mì, bánh ú, bánh tét, bánh chưng, các loại khoai, trong đó thức ăn từ gạo nếp làm tăng cân nhanh nhất.
• Uống bia hoặc nước ngọt nếu có thể

Vận động: Tập thể dục sẽ khiến cơ thể đói nhiều và thèm ăn nhiều . Vì thế “ tập ít, ăn nhiều” là dễ béo nhất. 

Cảnh báo : Thức ăn gây tăng cân thường không có lợi cho sức khỏe, vì thế chỉ có thể áp dụng cho người gầy ốm, người trẻ và chỉ kéo dài chế độ ăn tối đa 3 tháng ( tăng 11k nếu áp dụng đúng cách trên) , sau đó trở lại chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn :)
Bạn nào muốn gầy thì làm ngược lại nhé :)

3-2012

Thúy Hằng

Viết theo yêu cầu của em Đặng Đồng Phong

The sweet of the past criminal singing ...

I really don’t care much about what Jermaine did in the past,  cuz every single man has his own past and most of those are not completely good. Now he's a good one whose heart knows how to beat with any touching melodies. I know he always sings with all his heart, and I believe the one like this can hardly ever be a “cold blooded man”

I've been missing his amazing baritone voice in this song, wishing him all best luck and great success in his future music career.
God bless him ;;)

Thuyhang6_6

( My thoughts on Jermain's unexpected elimination from American idol season 11 (Top 12 ) due to his past legal issues)
http://abcnews.go.com/blogs/entertainment/2012/03/american-idol-addresses-jermaine-jones-elimination/

Lyrics

Oh, breaking up is so very hard to do
If you really love him
And there's nothing I can do
Don't try to spare my feelings
Just tell me that we're through

And make it easy on yourself, make it easy on yourself
'Cause breaking up is so very hard to do

And if the way I hold you
Can't compare to his caress
No words of consolation
Will make me miss you less

My darling, if this is goodbye
I just know I'm gonna cry
So, run to him
Before you start crying too

And make it easy on yourself, oh, make it easy on yourself
'Cause breaking up is so very hard to do

Oh, baby, it's so hard to do

We belong - Gwen Sebastian vs. Erin Willett (The Voice 2012)

Whatever we deny or embrace for worse or for better
We belong, we belong, we belong together...

(Love their voices so much !)

http://www.youtube.com/watch?v=QrqCIASRiOo

Lyrics :

Writer: Lowen, David Eric /Navarro, Daniel Anthony

Many times I tried to tell you
Many times I cried alone
Always I'm surprised how well you cut my feelings to the bone
Don't want to leave you really
I've invested too much time to give you up that easy
To the doubts that complicate your mind

We belong to the light, we belong to the thunder
We belong to the sound of the words we've both fallen under
Whatever we deny or embrace for worse or for better
We belong, we belong, we belong together

Maybe it's a sign of weakness when I don't know what to say
Maybe I just wouldn't know what to do with my strength anyway
Have we become a habit? Do we distort the facts?
Now there's no looking forward
Now there's no turning back
When you say

We belong to the light, we belong to the thunder
We belong to the sound of the words we've both fallen under
Whatever we deny or embrace for worse or for better
We belong, we belong, we belong together

Close your eyes and try to sleep now
Close your eyes and try to dream
Clear your mind and do your best to try and wash the palette clean
We can't begin to know it, how much we really care
I hear your voice inside me, I see your face everywhere
Still you say

We belong to the light, we belong to the thunder
We belong to the sound of the words we've both fallen under
Whatever we deny or embrace for worse or for better
We belong, we belong, we belong together

We belong to the light, we belong to the thunder
We belong to the sound of the words we've both fallen under
Whatever we deny or embrace for worse or for better
We belong, we belong, we belong together
We belong to the light, we belong to the thunder

A Song For You - Michael Bublé

(feat. Chris Botti)

I know your image of me is what I hope to be,
I've treated you unkindly ….
====

And I was hiding, oh, but now I'm so much better,
So if my words don't come together, listen to the melody
'Cause my love is in there hiding …

http://www.youtube.com/watch?v=SkjEILbesQ8&feature=share

====

Lyrics

I've been so many places in my life and time
I've sung a lot of songs, I've made some bad rhyme
I've acted out my life in stages with ten thousand people watching
But we're alone now and I'm singing this song for you
I know your image of me is what I hope to be, I've treated you unkindly
But girl can't you see, there's no one more important to me
So darling can't you please see through me, 'cause we're alone now
And I'm singing my song for you, you taught me precious secrets
The truth with holding nothing, you came out in front
And I was hiding, oh, but now I'm so much better,
So if my words don't come together, listen to the melody
'Cause my love is in there hiding
I love you in a place where there is no space or time, I love you for my life
You are a friend of mine, and when my life is over
Remember, remember, remember when we were together
And we are alone now, and I was singing this song to you
We were alone, and I was singing, yeah singing
We were alone, and I was singing this song for you
Singing my song, I'm singing my song for you

"A friend in need is not enough to be a friend in deed "

A true friend is the one who is willing to share not only difficulties but also your own success and pleasure with you without any jealousy

Người sẵn lòng giúp đỡ bạn trong lúc khó khăn cũng chưa hẳn là bạn . Người cùng vui với sự thành công và hạnh phúc với bạn mà không chút ghen tị mới chính là bạn thật sự


thuyhang6_6

Thousand stars from my students ^^

This is one of my most favorite meaningful gifts :x
====

Thêm chú thích

Món quà mới nhận hôm thứ năm trong buổi tiệc kết thúc khóa học ...

and Inside the stars ...

Quà sinh nhật 6/6/ 2011
Học trò đã làm hết những ngôi sao này trong 3 tháng. Mỗi đêm làm một ít vào buổi tối, vì ban ngày bạn phải đi làm. Cảm động quá đi mất ! :x

Someone's watching over me

By
  Hilary Duff


====

So I won't give up,

no I won't break down,

sooner than it seems life turns around,

and I will be strong

even if it all goes wrong,

when I'm standing in the dark I'll still believe,

someone's watching over me ...

====

Lyrics :

found myself today,

Oh I found myself and ran away,

something pulled me back,

Voice of reason I forgot I had,

All I know is your not here to say,

What you always used to say,

But it's written in the sky tonight

CHORUS

So I won't give up,

no I won't break down,

sooner than it seems life turns around,

and I will be strong

even if it all goes wrong,

when I'm standing in the dark I'll still believe,

someone's watching over me

====

Seen that ray of light,

and it's shining on my destiny

shining all the time

and I won't be afraid

to follow everywhere it's taking me

all I know is yesterday is gone

and right now I belong

to this moment, to my dreams

CHORUS

So I won't give up,

no I wont' break down,

sooner than it seems life turns around,

and I will be strong

even if it all goes wrong

when I'm standing in the dark I'll still believe

someone's watching over me

BRIDGE what does it mean

It doesn't matter what people say

and it doesn't matter how long it takes

believe in yourself and you'll fly, high,

and it only matters how true you are

be true to yourself and follow your heart

CHORUS

So I won't give up,

no I wont' break down,

sooner than it seems life turns around,

and I will be strong

even if it all goes wrong

when I'm standing in the dark I'll still believe...

That I won't give up,

no I wont' break down,

sooner than it seems life turns around,

and I will be strong

even when it all goes wrong

when I'm standing in the dark I'll still believe....

that someone's watching over

someone's watching over

someone's watching over me

yeah yeah oh-OH..

====

Hôm nay em đã hiểu được mình.
Em hiểu được mình và em đã bỏ chạy.
Nhưng đã có gì đó níu lấy em.
Một tiếng nói mà em đã vô tình lãng quên.
Và em biết là anh không có ở đây để nói điều mà anh rất hay bảo em.Nhưng đêm nay điều đó được viết lên bầu trời.

Cho nên em sẽ không bỏ cuộc.
Và em sẽ không suy sụp.
sớm thôi em sẽ biết được cuộc sống vẫn quay tròn
Và em sẽ vẫn mạnh mẽ cho dù mọi chuyện có tồi tệ đến mức nào.
Cho dù có đứng trong bóng tối em vẫn cứ tin rằng "có một người vẫn dõi theo em!"
Em đã nhìn thấy tia sáng đó.
Và nó chiếu sáng vào định mệnh của em.
Nó vẫn chiếu sáng và em sẽ không sợ và đi theo sự chỉ đường đó.
Em chỉ biết là ngày hôm qua đã ra đi.
Và giờ đây, vì khoảnh khắc này, vì những ước mơ của mình.

Nên em sẽ không bỏ cuộc.
Không, em sẽ không ngã quỵ.
sớm thôi em sẽ biết được cuộc sống vẫn quay tròn
Và em sẽ vẫn mạnh mẽ cho dù mọi chuyện có tồi tệ đến mức nào.
Cho dù có đứng trong bóng tối em vẫn cứ tin rằng "có một người vẫn dõi theo em!"

Dù người ta có nói gì cũng không sao.
Và dù có mất bao lâu cũng được.
Cứ tự tin vào bản thân và bạn sẽ bay cao.
Chỉ có một điều quan trọng là ta thực sự là chính mình.
Hãy thành thật với chính mình và đi theo tiếng nói của trái tim.

Nên em sẽ không bỏ cuộc.
Không, em sẽ không ngã quỵ.
sớm thôi em sẽ biết được cuộc sống vẫn quay tròn
Và em sẽ vẫn mạnh mẽ cho dù mọi chuyện có tồi tệ đến mức nào.
Cho dù có đứng trong bóng tối em vẫn cứ tin rằng "có một người vẫn dõi theo em!"
Em đã nhìn thấy tia sáng đó.
sớm thôi em sẽ biết được cuộc sống vẫn quay tròn
Và em sẽ vẫn mạnh mẽ cho dù mọi chuyện có tồi tệ đến mức nào.
Cho dù có đứng trong bóng tối em vẫn cứ tin rằng "có một người vẫn dõi theo em!"

  http://www.loidich.com/?do=loidich&act=detail&id=1605

Cash Cab Asia - So much fun with this challenge ( Part 1 ) ^^

I'm not alone ... ;;)

Thanks for being with me ^^

====

====

Dramatic performance from "The Voice" - If i ain't got you

Performed  by  Jesse Campbell & Anthony Evans

This is really a dramatic performance of the true talents.

I can't believe that they were just contestants of “The Voice”, cause their performance was so amazing and professional that listeners, especially all the Judges were completely ecstatic. It's really difficult and heartbreaking having to say good bye to either of them. Anyway, I was touched by Jesse's story about his family - a homeless single father living with his daughter in a car ! -  and thus, at that moment, I was praying for Jesse and his daughter's better future after winning this competition. I also hope Anthony, with his talent,  will surely have another good chance in another time : x ;;)

Thuyhang6_6

If i ain't got you...

(Embedding disabled ) 

====

If i ain't got you - Alicia Keys

Lyrics:  Some people live for the fortune  Some people live just for the fame Some people live for the power, yeah Some people live just to play the game Some people think that the physical things Define what's within And I've been there before But that life's a bore So full of the superficial [Chorus:] Some people want it all But I don't want nothing at all If it ain't you baby If I ain't got you baby Some people want diamond rings Some just want everything But everything means nothing If I ain't got you, Yeah Some people search for a fountain That promises forever young Some people need three dozen roses And that's the only way to prove you love them Hand me the world on a silver platter And what good would it be With no one to share With no one who truly cares for me [Chorus:] Some people want it all But I don't want nothing at all If it ain't you baby If I ain't got you baby Some people want diamond rings Some just want everything But everything means nothing If I ain't got you, you, you Some people want it all But I don't want nothing at all If it ain't you baby If I ain't got you baby Some people want diamond rings Some just want everything But everything means nothing If I ain't got you, yeah [Outro:] If I ain't got you with me baby So nothing in this whole wide world don't mean a thing If I ain't got you with me baby

Dòng thời gian - Nguyễn Hải Phong

Mai về nhìn lại cuộc đời vui ghê ...
về nhìn lại yêu thương vẫn thế…

http://www.youtube.com/watch?v=qHVPotIB-kw

The lady i've admired ... ;;)

- Photo taken from TV -

Đây là người phụ nữ mà mình luôn cảm phục vì tài năng thật sự và nghị lực mạnh mẽ, người luôn biết rõ những ưu điểm dẫn đến thành công của mình, đặc biệt là luôn biết cách gìn giữ sự trẻ trung, nét đẹp tự nhiên đầy sức sống cùng với phong cách giao tiếp, ứng xử rất duyên dáng, tự tin và thanh lịch trước công chúng :x

This is the lady I’ve admired because of her real talent and strong energy, who always realizes her strong points leading to her own success, especially always knows how to preserve her youth, her natural beauty full of life as well as her elegantly and confidently graceful way of communication whenever she’s in public .

Thuyhang6_6

Món quà không có giá ... ^^

Đây là món quà bất ngờ dễ thương từ một đứa em vào ngày mà một nửa thế giới thật rộn ràng ...
HH,
chị  ơn em  và nợ em vì những tình cảm ấm áp này ...
Cuộc sống vui biết bao khi chia sẻ và cảm nhận luôn đi cùng với nhau, HH nhỉ ;;)
Mong rằng bất kể hôm nay là ngày gì, ngày ấy cũng thật ý nghĩa với em nhé :x

====

http://www.nhaccuatui.com/nghe?M=XXegFMZ8GF

You 're beautiful - James Blunt

I saw your face in a crowded place, and I don't know what to do, 'Cause I'll never be with you ...

My life is brilliant.
My love is pure.
I saw an angel.
Of that I'm sure.
She smiled at me on the subway.
She was with another man.
But I won't lose no sleep on that,
'Cause I've got a plan.

You're beautiful. You're beautiful.
You're beautiful, it's true.
I saw your face in a crowded place,
And I don't know what to do,
'Cause I'll never be with you.

Yeah, she caught my eye,
As we walked on by.
She could see from my face that I was,
And I don't think that I'll see her again,But we shared a moment that will last till the end.

You're beautiful. You're beautiful.
You're beautiful, it's true.
I saw your face in a crowded place,
And I don't know what to do,
'Cause I'll never be with you.

You're beautiful. You're beautiful.
You're beautiful, it's true.
There must be an angel with a smile on her face,
When she thought up that I should be with you.
But it's time to face the truth,
I will never be with you.

Cute gift to you all ... ^^

-->

Bạn hãy click  vào link, điền tên mình vào khoảng trống, đợi vài phút. Khi bài hát bắt đầu bạn sẽ thấy điều kỳ diệu xảy ra :)

 ====

Click on the link below, enter your name, wait for a few minutes. When the song starts, you will see how amazing "  you"  are :)

http://www.obtampons.ca/apology

If you enter your first name at the beginning of the video, you will be treated to romantic images of your name spelled in rose petals, written across the sky and on the singer’s arm tattoo...

Have a great day, my FRIENDS :x

Thuyhang6_6 

====

Lyrics:

Hey, I know we went away and let you down

Believe me when I say we wanna turn this thing around

Calling out your name 

And calling out your name again

In case you didn’t hear it the first time

Didn’t mean to make you cry

Didn’t wanna say goodbye

We’re so sorry

We’ll write your name across the sky

Cue the airplane guy

We’re double sorry

Triple sorry

Didn’t mean to make you cry

Didn’t wanna say goodbye

We’re so sorry

We were really super wrong

So here’s a tender song

You deserve the best and more…

Winter brought back by Scotty ...

  This young man  always knows how to  make nothing become something special with  his natural way of  singing , with the voice of the sweetest and purest country person  ...

Winter is over but it seems to be around here ... It reminds me of the lovely surprise i got from my close friend living far away from me last winter ... 

 I can't  stop thinking of that beautiful memory, can't stop listening to Scotty's singing and can't stop missing all the nicest things from American Idol last season ...

http://www.youtube.com/watch?v=6PDdMlGtA1A&feature=g-vrec&context=G23ee018RVAAAAAAAAAQ

====

The First Noel

The First Noel is unknown in origin but is generally thought to be English dating back to the sixteenth century. There is a misconception that the First Noel was French and it is believed that this is because of the French spelling of Noel as opposed to the olde English Anglo-Saxon spelling of the word as in Nowell. After England was captured by the Normans numerous words were adopted from the Norman French language and Noel was re-spelt as Nowell, early printed versions of this carol use the Nowell spelling. The First

Noel was first published in 1833 when it appeared in "Christmas Carols Ancient and Modern," a collection of seasonal carols gathered by William B. Sandys.

====

Lyrics

The First Noel, the Angels did say

Was to certain poor shepherds in fields as they lay

In fields where they lay keeping their sheep

On a cold winter's night that was so deep.

Noel, Noel, Noel, Noel

Born is the King of Israel!

           

They looked up and saw a star

Shining in the East beyond them far

And to the earth it gave great light

And so it continued both day and night.

Noel, Noel, Noel, Noel

Born is the King of Israel!

And by the light of that same star

Three Wise men came from country far

To seek for a King was their intent

And to follow the star wherever it went.

Noel, Noel, Noel, Noel

Born is the King of Israel!

This star drew nigh to the northwest

O'er Bethlehem it took its rest

And there it did both Pause and stay

Right o'er the place where Jesus lay.

Noel, Noel, Noel, Noel

Born is the King of Israel!

Then entered in those Wise men three

Full reverently upon their knee

And offered there in His presence

Their gold and myrrh and frankincense.

Noel, Noel, Noel, Noel

Born is the King of Israel!

Then let us all with one accord

Sing praises to our heavenly Lord

That hath made Heaven and earth of nought

And with his blood mankind has bought.

Noel, Noel, Noel, Noel

Born is the King of Israel!

 

Home - Amazing duet ...

 Falling in love with both voices, both styles ...
They 're so cool in different ways. I've been listening to this over and over to start a beautiful Sunday ^^

Vietnamese amateur acapella group - Le Hong Phong High school ...

So nice ! :x 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KcyQsyFn_LU

Home - Võ Trọng Phúc

 I didn't like the whole show of Vietnam Got Talent but I have changed my mind since i watched him singing the song "Home". I really enjoy his emotional performance, his good voice , his beautiful guitar accompaniment but what has impressed me the most is his smooth American accent especially when singing …

Another summer day
Is come and gone away
In Paris and Rome
But I wanna go home
Mmmmmmmm

Maybe surrounded by
A million people I
Still feel all alone
I just wanna go home
Oh I miss you, you know

And I've been keeping all the letters that I wrote to you
Each one a line or two
"I'm fine baby, how are you?"
Well I would send them but I know that it's just not enough
My words were cold and flat
And you deserve more than that

Another aeroplane
Another sunny place
I'm lucky I know
But I wanna go home
Mmmm, I've got to go home

Let me go home
I'm just too far from where you are
I wanna come home

And I feel just like I'm living someone else's life
It's like I just stepped outside
When everything was going right
And I know just why you could not
Come along with me
But this was not your dream
But you always believed in me

Another winter day has come
And gone away
And even Paris and Rome
And I wanna go home
Let me go home

And I'm surrounded by
A million people I
I still feel alone
Oh, let me go home
Oh, I miss you, you know

Let me go home
I've had my run
Baby, I'm done
I gotta go home

 Let me go home
It'll all be right
I'll be home tonight
I'm coming back home

 ====
From my Facebook :

Bài học cá nhân từ những cuộc thi American Idol ...

 _{Mùa giải  năm nay (2012) ngay sau vòng Audition đã có những giọng hát đầy cảm xúc, có chiều sâu , âm vực rất rộng và cách lựa chọn bài hát của thí sinh cũng thật thông minh, thị hiếu của Ban giám khảo thật là...giống mình (:D :p) nên khi xem thật là thú vị cho dù ở bất cứ vòng nào. “ Đội hình” Ban giám khảo năm nay, ,. Randy Jackson, Steven Tyler and Jennifer Lopez , cũng như năm trước với đầy đủ sự tinh tế, sâu sắc nhưng đầy thân thiện của ba người, và cả sự duyên dáng, tươi mát, chân tình, dễ mến cùng cách nhận xét và thái độ ứng xử hết sức chuẩn mực, vừa phải của Jennifer Lopez làm nên không khí thật nghiêm túc mà rất thân thiện của cuộc thi mang đến sự dễ chịu cho các thí sinh...} 

_{Mình thích được cùng Ban giám khảo “đi và ngắm nhìn  những cảnh đẹp – dù chỉ bằng mắt” đến các miền khác nhau của nước Mỹ ( trong các buổi Audition) như North Charleston, South Carolina, Savannah, Georgia, Pittsburgh, Pennsylvania, San Diego, California, Aspen, Colorado, Houston, Texas, Portland, Oregon, St. Louis, Missouri, East Rutherford, New Jersey…, được nghe những lời nhận xét thật thú vị , sâu sắc và chân tình của Ban giám khảo, được  nghe những tâm tình của thí sinh khi được BGK hỏi “ bạn đã lớn lên như thế nào, và âm nhạc đã có ảnh hưởng gì đến bạn“. Mỗi người một hoàn cảnh, một câu chuyện thật cảm động .Có người hoàn cảnh rất đáng thương và đáng trân trọng khi thí sinh ấy không có nhà mà phải sống tạm trong lều, thế những sự nghèo khó đã không làm mất đi niềm đam mê của họ … Điểm chung của họ là tài năng, là đam mê âm nhạc, mong được cả thế giới này biết đến giọng hát của họ, và không ít những người cũng muốn có một cơ hội để đổi đời , mỗi thí sinh đều được sự quan tâm lo lắng hết sức ân cần của gia đình hoặc bạn bè...}

_{Đặc biệt năm nay ngoài những điều thú vị từ những giọng hát và sự toàn diện của Ban giám khảo,  từ vòng thử giọng ở Hollywood cũng đã xảy ra những điều không may đến với các thí sinh, có người bị rơi khỏi sân khấu khi đang đối thoại với Ban giám khảo, nhiều người bị ốm nặng hoặc ngất xỉu phải đưa đi bệnh viện cấp cứu vì áp lực về thời gian của cuộc thi ngay đêm trước khi vào vòng 2 của Hollywood week trong khi họ còn cả một chặng đường dài phía trước …}

_{Con đường nào cũng có sự chông gai và đầy bất ngờ, cuộc thi American Idol mùa giải năm trước cho mình thấy rằng không chỉ là giọng hát  mà cả phong cách của bạn phải chinh phục trái tim của số đông khán giả, mà là khi bạn mở miệng hát đã gây được làn sóng đam mê của họ, mỗi một lời nói khiêm tốn tận đáy lòng bạn đã nói ra, mỗi cử chỉ điệu bộ đều hết sức tự nhiên và hoàn toàn thuyết phục, và cuối cùng khán giả còn xem xét tất cả những gì xung quanh cuộc sống của bạn để chứng tỏ rằng bạn thật sự là thần tượng trong trái tim họ, những điều ấy thật không dễ dàng … Thế nhưng khi bạn đi thi với tâm trạng thoải mái không có nhiều tính cạch tranh, bạn cứ hát hết mình và thể hiện chính là bạn, đôi lúc lại mang đến kết quả bất ngờ …}

_{Mình vẫn tiếp tục miệt mài xem không bỏ xót buổi nào, vì đấy là chương trình mang đến cho mình thật nhiều nguồn cảm hứng, nhiều bài học trong cuộc sống và nhất là mang đến cho mình những tác phẩm âm nhạc đầy ấn tượng và đầy cảm xúc, bởi những con người dễ mến, đầy tài năng, đầy đam mê, hoài bão, biết mơ ước và biết cách làm thế nào để đạt được ước mơ của mình}

_{Thuyhang 6_6}

_12.2.2012

http://www.youtube.com/watch?v=uDp0dLPWmiU&feature=player_embedded#!
http://www.youtube.com/watch?v=8CPoMZk6qIY&feature=related

 http://www.kidzworld.com/article/26469-american-idol-season-11-week-1-audition-1-2-3